LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para disminuir el peso corporal de manera efectiva, es crucial establecer un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Ajusta tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos saludables, como fr